Conociendo La Depresion Post Parto

La llegada de un bebé es motivo de gran alegría. Es el momento más anhelado por una mujer. Entonces, si es un momento esperado y alegre, ¿por qué muchas mujeres se sienten deprimidas luego del nacimiento de su hijo? Es importante conocer la parte emocional de la madre para acostumbrarse al periodo post parto. Durante ese periodo se dan cambios físicos y emocionales en la mujer y en ocasiones es indispensable buscar ayuda.

Cambios físicos: Los niveles de hormonas crecen durante el embarazo. Este crecimiento hormonal es necesario para que el feto se desarrolle en un ambiente adecuado. En el momento en que comienzan las contracciones del parto se inicia también el periodo post parto. Es ahí cuando el cuerpo femenino experimenta cambios hormonales aun más importantes. Los niveles de progesterona y estrógeno bajan a unos niveles aun más bajos que antes de quedar embarazada. Esto ocurre durante las primeras veinticuatro horas después del parto. También se desarrollan cambios en el cuerpo de la madre en preparación para la producción de leche materna. Este otro cambio ocasiona un mayor bajón en los niveles hormonales produciendo tensión física. A estos cambios hormonales podemos añadirle el cambio de horario en las horas de dormir. La tensión que experimenta el cuerpo de la madre es increíble.

Cambios emocionales: No es sorprendente ver cambios a nivel emocional dado los cambios físicos que experimenta la mujer en el embarazo. En cada mujer la reacción es diferente a la adaptación post parto. Se pueden detectar síntomas que van desde leves a moderados e incluso severos. El mayor porcentaje se ve afectado por una condición leve y se denomina "etapa melancólica" o "baby blues". La condición moderada se conoce como Depresión Post Parto (PPD) y la reacción mas severa se llama Psicosis Post Parto, de la cual aun se realizan investigaciones clínicas. La gran responsabilidad que requiere un recién nacido las veinticuatro horas del día, los siete días a la semana, pueden dejar a una mujer muy deprimida, no importa como se haya preparado para esos cambios emocionales.

Etapa melancólica: La madre suele sentirse desorientada emocionalmente unos días después del parto. Puede notar cambios drásticos de humor: un momento de inmensa alegría seguido de un bajón lleno de tristeza. Algunas de las reacciones emocionales son:

1. soledad
2. tristeza
3. irritabilidad
4. pérdida de confianza en si misma
5. aumento de sensibilidad/vulnerabilidad
6. sexualidad disminuida

Aunque estas reacciones son muy comunes, la madre debe hacer todo lo posible por aliviarse. Es importante comunicar sus sentimientos con su esposo, otras madres o buscar ayuda profesional de ser necesario.

Depresión Post Parto: En la depresión Post Parto, los síntomas son mas severos que en la "etapa melancólica". Algunos síntomas que la caracterizan son:

1. un alto nivel de tensión emocional
2. ánimo profundamente decaído
3. insomnios
4. llanto frecuente
5. miedo de tocar a su bebé o temor de hacerle daño

Si usted siente cualquiera de estos síntomas es importante que busque ayuda de un profesional que le de el tratamiento adecuado.

Usted puede también ayudarse a si misma. Deje que el tiempo le ayude a acostumbrarse a los cambios. Debe cuidarse bien físicamente, tener una dieta balanceada y hacer algún tipo de ejercicio a diario. Caminar le puede ayudar bastante, así sea cerca de su casa. Busque alguien de confianza con quien hablar abiertamente. Es muy positivo desahogarse con alguien pero, si cree que lo que tiene es depresión post parto, busque ayuda profesional inmediatamente.