Consejos Para Evitar Las Enfermedades Pulmonares

Las enfermedades pulmonares son causadas en su mayor parte por descuidos en la limpieza, alimentación y estilo de vida. Son causadas por diversos factores que influyen en el desarrollo de enfermedades como asma, bronquitis, pulmonía y otras afecciones severas del sistema respiratorio. Siga los siguientes consejos para prevenir el desarrollo de estas enfermedades.

1- Evite las infecciones respiratorias, tales como influenza, bronquitis, sinusitis y pulmonía. Un catarro con una tos severa no tratada a tiempo puede ocasionar complicaciones mayores en el sistema respiratorio.

2- Este alerta ante signos de (COPD) Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, Algunos de estos signos pueden ser tos persistente, tos profunda, flema, falta de aliento, agitación, problemas para respirar con normalidad, perdida de peso, inflamación de la piernas, los pies y los tobillos.

3- Evite la exposición a contaminantes. Si usted reside en un lugar muy transitado cerca de industrias, petroquímicas o centrales de electricidad, se recomienda que este el mayor tiempo posible dentro de sus casa. Evite quemar la basura o exponerse al humo de esta. Si tiene enseres que usen gas revise las líneas por algún escape. No utilice limpiadores y detergentes con olores fuertes. Siga las instrucciones de los productos de limpieza. Siempre y cuando se posible se recomienda que se utilicen productos de limpieza orgánicos.

4- No fume y evite el humo de segunda mano. El humo de segunda mano es responsable de enfermedades tales como, enfisema, cáncer del pulmón, bronquitis pulmonía y COPD. El humo de segunda mano además de causar estas enfermedades también acelera el preseco de envejecimiento.

5- Evite exponerse a provocadores de asma y alergias. No permita que se acumule exceso de humedad y agua en la casa. No deja la basura en ninguna superficie. Mantenga las mascotas fuera de la casa. Mantenga la casa siempre lo mas limpia posible. Lave la ropa de cama una vez por semana. Se recomienda además el uso de un purificador de aire. Evite los cambios bruscos de temperatura. Lave sus manos frecuentemente.

6- Para saber cuan propenso puede estar a las condiciones pulmonares se recomienda hacerse una prueba de espirometría. Esta le ayudara a identificar cualquier dificultad respiratoria a nivel pulmonar. Además puede vacunarse contra la pulmonía y la influenza. Pregunte a su medico para que pueda obtener mas información. Mantenga una dieta balanceada y fije una rutina diaria de ejercicios. Esta rutina y dieta deben ser evaluadas por su nutricionista o medico. Utilice un suplemento vitamínico diario para complementar su alimentación.