Cuidado Preventivo En La Mujer De Edad Avanzada

Toda mujer debe cuidarse en cada etapa de su vida. Esto no es menos cierto cuando llega a la edad dorada. Y es que la mujer mayor, a partir de los 65 años, debe tener un cuidado especial que no tenía cuando era mas joven. Ese cuidado especial está en que debe someterse a una serie de estudios y exámenes que antes no se hacía. Estos estudios debe hacerlos también con mayor frecuencia, tal como una vez al año. También hay otros exámenes de rutina. ¿Cuáles son esos exámenes y con cuanta frecuencia se realizan?

Mensualmente, la mujer mayor de edad, debe realizarse un auto examen de los senos para notar posibles masas y otras anomalías en sus pechos. Con este tipo de examen puede prevenir el cáncer de mama. Entre los exámenes anuales están la prueba del Papanicolaou, mamografías, urianalisis y pruebas de la vista y los ojos. En la prueba del Papanicolaou se toman muestras de las células de la cerviz y la vagina. Con la mamografía, o radiografía del pecho, se descarta o se diagnostica el cáncer. A través de un urianalisis se corroboran los niveles de glucosa en la orina. Y se hacen pruebas de los ojos y los oídos para verificar si hay pérdida de visión y audición o enfermedades como el glaucoma. Anualmente, también debe inmunizarse contra la gripe.

Otros estudios que toda mujer mayor debe realizarse pero, con menos frecuencia son las pruebas de glucosa, en ayunas, para diagnosticar la diabetes. Estas pruebas debe realizarlas cada tres años. De cada tres a cinco años se debe realizar una prueba de colesterol en la sangre pero, debe ser antes de los 75 años de edad. Cada cinco años se coloca un dispositivo en el recto y el colon para determinar si hay cáncer de colon. A esta prueba se le conoce como

Sigmoidoscopia. También debe inmunizarse contra el tétano una vez cada diez años y contra la neumonía una sola vez.

La prevención es de suma importancia. Algunas mujeres temen someterse a dichos exámenes por temor al diagnostico. Lo cierto es que un problema detectado a tiempo tiene solución y es más fácil atacar a un enemigo que se conoce. Toda mujer debe saber cuales son las cinco causas principales de muerte en mujeres mayores de 65 para así poder estar alertas y precavidas. La principal causa de muerte en mujeres mayores de 65 son las enfermedades del corazón seguidas por el cáncer. En tercer lugar están las enfermedades cerebro vasculares y luego las respiratorias crónicas. En quinto lugar está el Alzheimer.

Además de realizarse las pruebas necesarias como medio de prevención, cabe señalar que una dieta bien equilibrada y alta en fibra puede ayudar a reducir el riesgo de contraer estas enfermedades. También se debe establecer una rutina de ejercicios adecuados a la edad y tomar por lo menos 8 vasos de agua al día para prevenir el estreñimiento, otra condición que afecta a las mujeres de edad avanzada.

Recuerde, usted tiene derecho a vivir con una buena calidad de vida a pesar de su edad. Ahora es una mujer mayor pero, no tiene que vivir como tal. De usted depende seguir viéndose y sintiéndose joven. ¡Prevéngase!