Depresion: El Hambre Emocional

Siente un deseo incontenible por ir a el refrigerador y comer un dulce o lo primero que encuentre? En muchas ocasiones es una sensación inexplicable y no se puede controlar. Sabe que no debe tener hambre pues acaba de comer hace poco. Se siente mucha ansiedad y no se sabe como controlar ese impulso. Siempre se siente la necesidad de tener el estomago lleno. No se siente contento con su imagen física y siente soledad. La ingesta excesiva de alimentos no se debe a que necesita alimento para hacer que su cuerpo funcione o que este saludable sino que los consume porque necesita llenar un vació emocional.

En el mundo en que vivimos existe un aumento en avances tecnológicos y en general, sin embargo también se observa cada día el aumento en trastornos emocionales que afectan muestro balance físico y emocional. Los valores a los cuales se le rinde tributo en la sociedad moderna en que vivimos son que mientras mas posesiones materiales se tiene mejor es, el individualismo, el alejarnos de los valores cristianos, la violencia entre otros males de hoy en día. Estas conductas no construyen sino que destruyen, impidiendo así desarrollar valores de humildad, honestidad, solidaridad, colaboración, perdón, amor y compasión. Hacia nosotros mismos y hacia las demás personas.

Los problemas emocionales como la depresión, los trastornos de la alimentación y la ansiedad son cada día más comunes. Son desbalances que ocurren cuando se cae en una crisis. El cuerpo informa que necesita atención y que se debe detener para realizar unos cambios. De no darle la atención que el cuerpo pide la condición se agravara afectando así el bienestar. De ahí que vienen las compras por impulso, comer compulsivamente como mecanismo de refugio donde se pretende erróneamente ocultar la realidad, terminando con más problemas debido a las deudas y el sobrepeso. Es muy peligroso esto pues se entra en un circulo vicioso que es difícil salir.

El vacío que se tiene no puede ser llenado con comida ni posesiones, la solución a este problema comience con la actitud que tenga, positiva o negativa. Es importante que tenga una actitud positiva para que comience a tomar el control de su vida. Identifique primero que esta tratando de llenar con la comida, cual es su vacío? Acéptese como es, no sea cruel con usted mismo, quiérase y ámese. Busque apoyo espiritual, participe de actividades que le brinden paz y no que lo estresen. Busque ayuda a tiempo, su cuerpo le da señales, hágale caso.