La Prevención De Cáncer De Seno

El cáncer de seno se ha convertido en el enemigo número uno de la salud femenina. El cáncer de seno es un enemigo silencioso que muchas veces la mujer llega a conocer cuando ya es demasiado tarde. Por tal motivo, es importante la prevención. Entre las formas de reducir el cáncer de seno está la reducción en los niveles de hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Pero, ¿cómo lograr reducir dichos niveles hormonales?

Se ha comprobado que hacer ejercicios de forma regular reduce grandemente el riesgo de cáncer de seno en las mujeres jóvenes. Eso se debe a que el ejercicio frecuente reduce la frecuencia de la ovulación. La reducción en la ovulación decrece el riesgo de cáncer de seno. El ejercicio acorta la fase lútea del ciclo menstrual. Durante esa fase de la ovulación es que se reduce la producción de progesterona. Según un estudio realizado en 1,000 mujeres, se encontró que el cáncer de seno disminuyó según el número de horas dedicadas al ejercicio aumentó. En las mujeres que se ejercitaban por 35 minutos diarios, se encontró que el cáncer de seno había disminuido en un 50 por ciento sobre las mujeres que no hacían ejercicios. El ejercicio debe complementarse con una dieta baja en grasas y alta en fibra. Dicha combinación puede disminuir el riesgo de cáncer de seno.

Otra forma para reducir los niveles hormonales de progesterona y estrógeno es a través de un sistema contraceptivo. Dicho sistema se encuentra en etapa de prueba ya que es algo nuevo. Si se usa por varios años, se espera disminuya el riesgo de cáncer de seno como pasa con los contraceptivos orales al reducir el riesgo de cáncer de ovarios. Sin embargo, los contraceptivos orales, según algunos estudios, pueden aumentar el riesgo de cáncer de seno si se toman por muchos años. Esta información es inconclusa y ha causado conflictos.

Si se desea reducir el riesgo de cáncer de seno, entonces también hay que dejar de fumar. Según varios estudios, las mujeres que fuman tienen un riesgo mayor de sufrir esta enfermedad. Mientras mayor sea la cantidad de cigarrillos fumados al día, mayor es el riesgo de cáncer de seno. Y es que el sistema inmunológico es dañado por el cigarrillo.

Es importante que cada mujer examine sus senos con frecuencia. Si la mujer tiene menstruación, debe hacerlo una semana después de haber comenzado su periodo. No debe hacerlo mientras menstrua ya que los senos están mas sensitivos y tienden a sentirse protuberancias. Si ya la mujer pasó la menopausia, entonces debe hacerlo el primer día de cada mes calendario para que lo recuerde con facilidad.

Recuerde que la prevención es la clave en la detección temprana de cáncer de seno y puede salvarle la vida.