Los Efectos De Los Radicales Libres En La Piel

En resumen los radicales libres son elementos que son liberados a causa de una reacción que tiene lugar en las células. De esta manera son liberados unos compuestos tóxicos. Bajo circunstancias normales el cuerpo tiene la capacidad de eliminarlos, pero cuando hay un exceso de radicales libres, comienzan a causar daño a los tejidos. El problema se agrava cuando el organismo esta lidiando con una gran cantidad de radicales libres por mucho tiempo. Por ejemplo a la contaminación de la atmósfera, exceso de exposición al sol, y el humo del tabaco entre otros.

Si la piel se expone a procesos muy repetidos, como exponerse a ala radiación, van a provocar cambios y que se acumulen los mismos. Además la excesiva exposición a sol causa manchas, arrugas y tiene un efecto dañino en la salud e integridad de las células. Los radicales afectan a tal grado la piel que estos disminuyen la producción de colágeno, lo que causa una piel envejecida, más cantidad de líneas de expresión, manchas, arrugas y pérdida de elasticidad.

Existen también otros factores que influyen en el envejecimiento de la piel. Por ejemplo la falta de una alimentación adecuada. Los radicales libres pueden ser controlados y limitados por el consumo de antioxidantes. Los antioxidantes neutralizan la acción oxidante de los radicales libres. De esta manera se retrasa el proceso de envejecimiento y degeneración de las células de nuestro cuerpo. El consumo de antioxidantes naturales como las vitaminas A, E y C contribuye en gran forma a combatir esto radicales en conjunto con una buena alimentación y una buena hidratación, o sea tomar los 8 vasos de agua al día para activar los mecanismos de defensa y ayudar eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.

Si se quiere controlar el efecto de los radicales libres en la piel se debe llevar una vida sana, libre de alcohol y cigarrillo. Además se debe hacer ejercicio regularmente e ingerir una buena cantidad de frutas y vegetales cada día. Cada mujer suena con una piel suave y sedosa, lo que llaman una piel perfecta. Pero esto no es siempre posible debido a que a diario el organismo lucha con un sinnúmero de agentes tóxicos y contaminantes. Lo único que resta es tomar acción. Existen cosas que se pueden hacer para reducir el efecto de los radicales libres en la piel. Realiza una cosa a la vez, proponte cambios este nuevo año los cuales mejoraran la salud de tu piel.