Preparando Los Pechos Para La Lactancia

Muchas mujeres experimentan dolor en los pezones cuando comienzan a lactar. Mujeres de piel blanca, rubias o pelirrojas, parecen tener senos más sensibles. Pero, tener la piel morena y el cabello oscuro no garantiza que no experimentará dolor en sus pechos al comenzar a lactar. Muchas veces esta sensibilidad se debe a que los senos no han estado expuestos al aire, el sol y la fricción, que los hace mas resistentes, esto debido al uso de sostén desde una temprana edad. Por suerte, ese dolor desaparecerá en algunos días, pero, ¿puede hacerse algo para evitarlo o reducirlo? La respuesta es sí.

Durante el último trimestre del embarazo puede realizarse una sencilla rutina para acondicionar los pezones. Se debe evitar todo aquello que cause resequedad en la piel ya que la resequedad fomenta el agrietamiento de los pezones. Todo lo que debe hacer es lavarlos como acostumbra pero, debe evitar al máximo el uso de jabón alrededor de los pezones puesto que el jabón reseca la piel.

Puede ser que por el embarazo tenga los pechos sensibles al tacto. Sin embargo, es importante hacer los preparativos para que sus pezones sobresalgan. Si logra que sus pezones sobresalgan, el bebé los podrá tomar con mayor facilidad. Cuando prepara de esta forma los pezones, también le ayuda mas adelante en la extracción de la leche. Para que los pezones sobresalgan debe colocar los dedos pulgar e índice cerca de la base y oprimirlo con suavidad. Después, sosteniendo este último, tire de él hacia fuera, con suavidad, vuélvalo hacia arriba y después hacia abajo. Este ejercicio debe practicarlo con cada pezón pero, solamente hasta que experimente una ligera incomodidad, nunca debe sentir dolor. Poco a poco puede ir incrementando el número de estirones o de rotaciones del pezón. También puede masajear suavemente el área de los pechos. En su mano, tome el pecho y con los cinco dedos, oprímalo ligeramente hacia la pared torácica. Masajee con movimientos circulares. Puede utilizar un lubricante o cualquier otra crema que acostumbre. Puede intentar el aceite de cartamo el cual no es muy costoso y le puede dar buenos resultados.

Realizar estas rutinas solo le llevará unos pocos minutos al día. Lo que importa es que las realice con frecuencia para evitar esas molestias en pechos y pezones. También puede evitar por algunas horas el uso del sostén para que los pezones se beneficien del aire y de la ligera fricción de la ropa. Si se siente incómoda sin sostén, puede utilizar uno viejo y cortarle la parte del frente o usar uno de lactancia y bajarle la aleta. Para que se vuelvan más resistentes, puede tomar el sol pero, recuerde ser prudente y no exponerse demasiado para evitar quemaduras. Su pareja puede ayudarle a preparar los pezones mientras hacen el amor, acariciándolos y succionándolos; es una forma natural que algunas mujeres utilizan para prepararlos para la lactancia.

Puede evitar las molestias en los pechos y pezones si pone en práctica estos consejos. Recuerde que el dolor es pasajero pero, la satisfacción de amamantar a su hijo es algo que perdura; realmente vale la pena.