Que Puedo Hacer Para Prevenir Los Cálculos Renales

Los cálculos renales también conocidos como piedras en los riñones son formaciones de minerales (calcio, magnesio, fósforo, etc.) Junto a el ácido oxálico que, aunque es producido principalmente por el organismo, esta también presente en algunos alimentos. Esas formaciones se alojan en las cavidades renales cuando no hay liquido suficiente pare que los riñones filtren y eliminen los desechos, que recibió del organismo.

Generalmente son asintomáticos, hasta que se alojan en los uréteres que son los dos tubos o conductos que conectan los riñones a la vejiga. Y a partir de este punto pueden comenzar los dolores y síntomas de los cálculos renales. En este punto ya lo único por hacer es buscar auxilio medico, pero si no ha llegado a este punto los cálculos renales se pueden prevenir.

Posibles causas:

Baja ingestión de agua, alta ingestión de alimentos ricos en proteínas, como carnes, viseras, pescado, pollo huevos y soya. Alta ingestión de estimulantes como colas, café, té negro, mate y guaraná. Alta ingestión de grasa saturadas embutidos, manteca, tocino jamón, y alto consumo de sal.

Que debe hacer:

Buscar ayuda de un medico si ya presenta los síntomas antes mencionados, si no tiene ningún síntoma lo mejor es prevenirlos de la siguiente manera. Tomar mucha agua y tes diurético. Enfatizar el uso de sandias en ayunas, o en sustitución de una o mas comidas. Adoptar un sistema de alimentación saludable.

Que alimentos consumir:

Frutas frescas, úselas en abundancia con énfasis especial en la sandia que es considerada la amiga de los riñones. Además puede consumir naranja, pera, mango, mandarina, manzana, uva, níspero, melón, durazno. Verduras como apio, berro lechuga, zapallo, coliflor, rábano, berenjenas. Cereales integrales,úseloslibremente. Yogurt, consúmalos con moderación.

Que alimentos evitar:

Alimentos que sean curados en sal, estos contribuyen en gran manera a la formación de cálculos renales. Los alimentos muy ricos en proteínas como carnes pollo, pescado huevos, queso, soya, gelatinas. Productos lácteos excepto el yogurt pero con moderación. Estimulantes como las bebidas a base de cola, café guaraná en polvo, té negro, chocolate. Las personas cuyos cálculos son del tipo oxálico, deben evitar los alimentos cuya fuente es ácido oxálico, como la espinaca, remolacha, chocolate y sus derivados. Todo tipo de bebidas alcohólicas debe ser evitado. Tener cuidado con los suplementos de calcio.

Si cada persona se tomara los ocho vasos de agua requeridos por el cuerpo para el buen funcionamiento y eliminación adecuada los desechos del cuerpo, se evitaría el dolor de desarrollar cálculos renales, pues es en mi opinión la causa principal de esta condición. Al tener un flujo de liquido mayor la probabilidad de que se aloje o acumulen cálculos en los riñones es mucho menor. Para mas información sobre los síntomas de esta condición visite su medico o vaya a Geosalud donde podrá encontrar mas información sobre los cálculos renales.