SOBREVIVIENDO UNA PÉRDIDA DEL TRABAJO

Mientras que una pérdida del trabajo tiene muchas ramificaciones, ocupándose de la gama de emociones él causar-de anger a la ansiedad a depresión-puede demostrar ser especialmente difícil. Es perfectamente normal experimentar estas reacciones, porque el estar parado es intrínsecamente agotador y puede también implicar un proceso de la pena.

Hay cuatro etapas básicas de esto:

Dé una sacudida eléctrica-uno la incredulidad que esto le ha sucedido

Sensación de la Cólera-uno que le han agraviado

Estar de luto-tristeza sobre la pérdida de amigos

Deseo de la Aceptación- de conseguir encendido con su vida

La tensión no es necesariamente una mala cosa. Puede, de hecho, ser un motivador de gran alcance, pero en un nivel demasiado grande puede conseguir de la manera del funcionamiento. Es todo el una cuestión de cómo usted maneja la tensión.

Aquí están algunas extremidades en cómo ocuparse de la tensión de trabajo:

1. Guarde una perspectiva esperanzada. ¿Cuáles son las buenas cosas en su vida ahora? (La buena salud, las amistades fuertes, su coche y el hogar se pagan apagado). Escuche las historias de la gente de cómo ella emergió de esta situación y no sólo sobrevivió, pero en algunos casos, llegó a ser más próspero debido a ella.

2. Recuerde las maneras que usted ha manejado con éxito más allá de dificultades y dibuje en estas mismas habilidades a la reunión y supere los desafíos actuales. Usted hará una persona mucho más fuerte; Parafrasear un viejo refrán, "qué no le rompe, le hará".

3. Ayuda usted mismo ayudando a otros. Ayuda otras en necesidad ofreciéndose voluntariamente. Cuando usted no va a trabajar diario, su sentido de ser poder útil y provechosa sufre. Usted no tuvo que él a tiempo completo, pero el trabajo del voluntario restaurará y mantendrá su autoestima y concepto de sí mismo. Usted puede aprender algunas nuevas habilidades útiles, usted mirará adelante a salir de la casa, y más importante, ésta le conseguirá de cualquier depresión (usted hará tan implicado que usted puede mirar su situación de una nueva manera entera).

4. Haga las conexiones. No se aísle. Busque la ayuda social de su familia, amigos, y otros. Pase el tiempo con los que ofrezcan la ayuda y la conexión genuinas.

5. Mantenga una rutina diaria. Continúe un horario regular, incluyendo tareas de casa, trabajo-busque las actividades, y salir de la casa. Esto también ayudará a parar cualquier depresión pendiente o apenas sentarse alrededor, sintiéndose apesadumbrado para se.

6. Cuidado de la toma de se. Haga la época de ejercitar, de comer correctamente, y el resto. Programar un cierto tiempo para hacer cosas que usted goza por ejemplo manías y actividades sociales. Usted puede sentir la necesidad de permanecer en un modo de la supervivencia cuando usted es caza del trabajo, pero ésta puede conducir a la quemadura. Y además, usted todavía necesita algún "abajo" mide el tiempo. ¡Buscar un trabajo ES un trabajo y puede ser un trabajo más duro que un trabajo REAL!

Conseguir sus finanzas en orden es muy crucial ahora. Una de las primeras cosas que usted debe hacer es ver si usted es elegible para la remuneración de desempleo. Si usted es, firme para arriba para ellos cuanto antes. También pasaría cualquier ahorro que usted pueda tener y calcular cuánto puede usted vivo encendido para tan poco como usted puede permitirse. Se cercioran de usted tener bastantes para los costos médicos y ser muy seguro guardar el pagar su alquiler o hipoteca, el calor, la luz, y el alimento (usted necesita éstos sobrevivir). Usted necesidad inmóvil un teléfono y un transporte del coche (o público) de encontrar un trabajo. Si su situación del dinero es extremadamente apretada, hágale seguro pagar estos primeros.

Si alguien le debe el dinero, pida él. Si usted tiene una habilidad como la hornada, dando lecciones o curso particular, adornándolos, o "cuid losándolos nin##os" para los animales domésticos o los ancianos, ponga un anuncio en el periódico o pase hacia fuera los aviadores hechos en casa que anuncian esto para generar el dinero adicional. Venda de esos artículos alrededor de la casa que usted utiliza no más que otros necesitan y pagarán alegre.

Pare el usar de sus tarjetas de crédito para ahora y comience a pagar con efectivo. Cree un menú semanal para todas sus comidas. Comience a acortar y a usar cupones del descuento. ¡Compre esas marcas de fábrica de almacén! ¿(Usted sabía que pasamos 14 por ciento de nuestra renta total en el alimento? Y casi la mitad de esa cantidad está pasada en los restaurantes, barras de bocado, máquinas de venta, y los lugares de los alimentos de preparación rápida.) comen en el país o traen un almuerzo marrón del bolso; es más nutritivo y solamente un fifth el coste.

Estancia lejos de las alamedas. Si usted DEBE ir absolutamente, traiga una lista de las cosas que usted necesita verdad, con solamente bastante efectivo comprar cuál está en su lista.

Usted sabía que podemos pasar a menudo más de $100 por mes justo en las hospitalidad-películas, los alquileres video, la televisión por cable, las manías, y la otra reconstrucción. Ajuste la hospitalidad.

Y no se olvide de dar vuelta apagado a las luces y a la televisión cuando usted no las está utilizando. Cierre la puerta. Ponga una carga completa en la arandela y el secador. Fije el termóstato a 68 grados y ponga encendido un suéter. Utilice un ventilador (en vez del aire acondicionado) cuando es caliente. Estas acciones simples le ahorrarán de cuentas para uso general más altas, que usted no necesita ahora.

Una pérdida del trabajo puede resultar a veces a menudo ser una mayor oportunidad que si usted había continuado con la compañía. Haciendo las extremidades antedichas, usted puede encontrarse que es ofrecido una posición mejor o terminar encima de comenzar su propio negocio.

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